Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月8日 05時11分

Hoy mi rutina estuvo algo resumida porque estaba super apurada así que hice cuatro ejercicios para la espalda, es uno de estos músculos más grandes, cada uno de los ejercicios que les muestro trabaja un area en especifico. Estos se enfocan más que todas los dorsales. Jalon de polea con agarre ancho y jalón de polea con agarre invertido y cerrado. Los biceps también trabajan indirectamente asistiendo en el movimiento, generalmente combino espalda con biceps, Pero hoy no me dio chance así que sólo hice espalda con dos ejercicios de abdominales?? hagan 4 series de 15-20 c/u en superserie (un ejercicio tras otro, descansa 30seg y arranca de nuevo)

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