Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月26日 07時51分

Esta publicación la hice algún tiempo pero sé que tengo nuevos seguidores que quizá no la han visto, es una idea para que armen su propia cena ligera alta en proteínas y baja en carbohidratos, elijan un alimento de cada cuadro... Sólo deben tener un poquito de creatividad e inventar cosas con esos alimentos, apóyate mucho en los vegetales verdes, no debes medir la cantidad y son tus aliados para el apetito! LA proteína no debe faltar, ella acelera tu metabolismo y te mantiene satisfecho! las grasas son una fuente de energía alterna a los carbohidratos que no elevan insulina y por esto puedes comerlas en la noche, moderando su cantidad?

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