Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月10日 07時17分

Fijate en el sodio! No mas de 150mg por scoop!.. PALABRAS CLAVES cuando busques una merengada de proteina: ISOLATE Ó HYDROLYZED! Esto asegura su pureza. Les comento. Esta la "whey concentrada" solo dice "whey protein" tiene trazas de lactosa y grasa, esta es mas ECONOMICA de producir y comercializar y por eso muchas marcas optan por solo sacar esta, el problemita es que no se absorbe igual de rapido, te puede hacer retener liquido, inflamarte y caerte pesada/mal. Incluso sacar acné. Cuando de proteinas se refiere es mejor tomar la de mejor calidad o , en mi opinión( no es verdad absoluta!?), evitarlas y sencillamente comer proteina animal (pollo, huevos, carne etc).. Yo generalmente consumo estas marcas: Isoflex, Iso100, Isopure zero carbs, SRO vpx zero carbs, ultra myosyn isolate whey de Metrx... Hay muuuuchas marcas, lee bien las información nutricional, recuerden EL PAPEL LO AGUANTA TODO las etiquetan siempre trataran de llamar tu atención ! ... Y otra cosa: las merengadas de proteína son una herramienta, una muleta, NO son "imprescindibles" ?

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