Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 2月6日 23時00分

Buenos diaas!! Aunque parece una masa amorfa sabe muy bien jajaja es un desayuno rapido pero muy completo! Mezclo 1 huevo completo+3 claras+1/3 taza de avena en hojuelas+sal marina y pimineta. Mezclo con un tenedor y lo preparo tipo huevo revuelto! La avena solo aporta textura pero no cambia el sabor. Puedes agregar verduritas. Pero yo estaba corta de tiempo. Este desayuno tiene todo lo que necesitas! Proteina+carbo complejo y grasas..le estas dando materia prima y gasolina a tus musculos, cerebro y hormonas??? ?? Good morning!!...this looks weird but tastes very good! Its a good breakfast when you do not have much time, scrambled eggs with oatmeal! Mix 1 egg and 3 egg whites, 1/3 cup oats, sea salt and pepper.. Its a complete meal= protein, complex carbs and good fats! ... Gasoline for your muscles, brain and hormones???

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