Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 2月4日 00時02分

Son todas las calorías iguales? No! Viéndolo desde este punto de vista: 2 alimentos pueden tener el mismo número de calorías y generar una respuesta hormonal y química totalmente diferente en tu cuerpo!

Crees que es lo mismo consumir 500 calorías de caramelos a 500 calorías de pollo? El Efecto hormonal de ambos es inmensamente diferente. Tu cuerpo quema muchas más calorías digiriendo y metabolizando proteína que con cualquier otro macronutriente. La proteína hace más lenta la digestión y eso te ayuda a controlar apetito, te ayuda a aumentar y mantener masa muscular, esto mantiene tu metabolismo acelerado y quemando calorías. La proteína también disminuye apetito estabilizando glucosa en sangre. Cuando comes alimentos pobres de calidad, pobres en nutrientes, las reacciones químicas que se desencadenan en tu cuerpo frenan la pérdida de grasa y desmejoran tu salud. Los caramelos, chucherías y harinas estimulan notablemente la secreción de insulina, esto estimula el aumento de grasa corporal, incrementa el apetito y torna al metabolismo más lento.

Entiende, absolutamente todo lo que consumes sin importar sus calorías genera una respuesta hormonal y química en tu cuerpo, dependiendo de lo que sea puede ayudarte a quemar grasa o hacerte engordar y enfermar. -----------------------------------------
?? Are all calories created equal?! Not all calories are created equal in the sense that foods will have different effects on your body , even if 2 foods are identical in their calorie contents

Do you think its the same to eat 500 calories of candy than 500 calories of chicken? The hormonal effect after you have each one of them is VERY different!
Your body burns more calories digesting and metabolizing protein than it does digesting other nutrients. Protein slows digestion, helping you feel full longer , you build and maintain muscle mass, which burns a lot of calories calories. Protein also curbs your appetite by stabilizing blood glucose levels. On the other hand, eating sugar, refined flours and junk food results in an overproduction of insulin, which promotes fat gain and increases apetite.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する