Michelle Lewinのインスタグラム(michelle_lewin_) - 8月28日 12時26分

#BICEPS #EXERCISE with #lacuerpa - Part III
??????? ??Slightly inclined bench, low weight. Very slow and concentrated from almost straight arm to touch your head. Maintain in that position (touching your head) for a second or two. It´s gotta burn!! ?? Banco poco inclinado, usa el peso que puedas controlar. Muy lento y concentrado los brazos casi lisos hasta que toques la cabeza. Quedate en esta posicion (tocando la cabeza) para un segundo o dos. Si sientes que los biceps te esta ardiendo, lo estas haciendo bien!

Gym wear: #BetterBodies
Biceps by @TeamBetancourt #Nutrition

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