Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月19日 04時01分

Incluye estos alimentos en tu dieta y combate tanto la inflamación como la grasa abdominal! - El vinagre de manzana es excelente como desintoxicante, baja niveles de glucosa en sangre/insulina, ayuda a oxidar grasa, suprime apetito y mejora apariencia de la piel y cabello. Agregalo a ensaladas o agrega 1 cucharada a 2 litros de agua, tomalo durante la mañana, vuelve hacerlo en la tarde. - La Pimienta cayena tiene un efecto termico, te hace quemar mas calorias porq eleva temperatura corporal, es desintoxicante y antibacterial, suprime apetito y baja glicemia
- Cafe negro sin azucar es diuretico, energizante, termogenico y asiste en la oxidacion de grasa ya q la cafeina ayuda a liberar los acidos grasos para q sean oxidados como energia, ademas baja glucosa en sangre y como ya deben saber, cuando controlas glicemia controlas insulina, la insulina elevada no permite oxidar grasa
- la proteina del pollo y pescado ayuda a acelerar metabolismo, controlan apetito, glicemia y tienen un efecto diuretico, te deshinchan - los esparragos son bajitos en calorias, altos en fibra y antioxidantes, pero una de sus mejores bondades es que te deshincha muchisimo, es un diuretico natural , alivia la retención de liquido (no recomiendo pastillas que sean diureticas, por si acaso..)
- Agua porq ella es vital para oxidar grasa, deshincharte, contrarrestar retencion de liquido(Cuando el cuerpo se siente bien hidratado no siente la necesidad de retener agua por precaución, en cambio cuando no tomas suficiente agua el cuerpo comienza a retener).. Tomar agua controla apetito y acelera metabolismo
- Te verde ayuda a acelerar metabolismo y potencia la oxidacion de grasa! Toma 2-4 tazas al dia, natural , con un poquito de limon+stevia si deseas... Recuerda que los abdominales se hacen en la cocina, tu alimentación determina el 70% del éxito, hacer abdominales tres veces a la semana es más que suficiente, intensifica el cardiovascular y entrena tus pesas con fuerza! #cuerpodeplaya

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