Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 2月5日 02時01分

#RePost de las reglas para un #cheatmeal #comida trampa. Si quieres hacer del fitness un estilo d vida debes mantener cierto equilibrio. Si estas buscando #perdergrasa haz 1 cheat meal a la semana y si buscas mantenerte haz 2 semanales. Cuando ya estes cerquita de tu meta,digamos 1-2kg suspende los cheat meals. Pero mientras tengas q perder mas de 3kg dale play!... No vas a engordar por hacer 1 o 2 trampas semanales. Me gustan los miercoles y viernes, dias separados, sigue las normas y no tendras problema!

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