YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「変化し続ける自分に会える楽しみ【40代からのボディメイクD-783】明日の自分は今日より強い自分。今日もお疲れ様🌈 変化し続ける自分に会えるのが楽しみ😊 Pic1&2 今日は旦那とスイムタイム。🏊 元大学水泳部の平泳ぎ選手だった彼が今日横で泳いでくれるので、久しぶりに負けず嫌いエンジンがオン🔥🔥🔥 旦那には内緒で勝負仕掛けてみました😂 結論❗️ ビキニ部部長👙、スタミナ長距離戦で1200m ノンストップゴールでウィン👍🌈 必死で泳いだせいで、本日肩イタイ⚡️w Pic3 アブトレバトンキャッチしてくれたフォロワーさんありがと〜😁🩷 20分みっちりトレしました。地味だけど色々な刺激を入れました🙌 Pic4 胸トレ第二回。フォロワーさんが毎日参考になるアドバイスとフィードバックをくださり、どんどんフォームの改善点が明確に👀✨ 胸椎伸展と肘の伸ばし加減、効かせる部位を意識してやってみました。チェストフライ🍟は二頭筋に若干入ってしまったので、次回は肘角度を鈍角修正して、重量上げて再トライ✨ 音無しだとシュールね😂 育胸のひたむきさをお届け〜🥹✨ @akyyyyyyy48 @maaa_ko_ @eto_sun99.my_son1015 @i_maki_m @yuki_n.joe_1002_ @tkbuchi_fit Pic5: スイムの後のお晩酌✨ コストコ1.75Lのブランデーは上品さの中にエゲツナイ大容量感🤭笑 🌈Today’s Workout🌈 スイム1200m 腹筋20分胸トレ20分 #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #肩強化中 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #ビキニ女子 #桃尻トレーニング #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #育筋 #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #エイジレスビューティー #自分磨き」11月4日 6時07分