YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「Birthday weekend🌈 【40代からのボディメイクD-772】 Pic1&2 元気玉出ました✨ 完全に生活の一部になったスイム。早朝ハイキングで疲れていても、夕方ここに来ると癒されます😊🏊 Pic3 夜は手巻き寿司。ここで夜中に事件🕛 数年前から魚アレルギーになってしまい、青魚やはまち、ブリ、鯖などが食べられないんです🐟❌。この日はお刺身舟盛りを買ったのですが、家族が残していた刺身を「鯛、、、かな。これなら平気」と二切れさらったところ、夜中2時に腹痛と顔の腫れ、体の痒みに襲われてしまい、とんだバースデーナイトに💦 食べた量が少量だったので、これくらいの症状で済んでよかった😅 Pic4&5 アールグレイケーキ🍰✨ トレイナーから誕生日のスイーツはOK🙆‍♀️してもらいましたが、ここから先1ヶ月は、カラダを引き締めるため、砂糖抜きの指令が出ました🫡 頑張ります🔥 Pic6 早朝7時、トレーナーとトレッキング🥾。早朝の澄んだ空気に包まれて、幸先の良い誕生日の朝をイメージして参加したのに、岩場をよじ登り道なき道に分け入るガチ登山みたいなルート⛰️😱💦 13.5km 、1万8千歩、3時間のかなり過酷なトレッキングでした😅 Pic7&8 週末のモール。まだ温かいのに、気の早いクリスマスツリー🎄🤭笑 🌈Today’s Workout🌈 トレッキング13.5km 3時間スイム1200m #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #肩強化中 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #ビキニ女子 #桃尻トレーニング #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #育筋 #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #パーソナルトレーニング #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #エイジレスビューティー #自分磨き」10月24日 5時37分