もあいのインスタグラム(moaiskitchen) - 8月10日 17時01分
レシピ付き ⋆⸜ レンジで簡単プデチゲ ⸝⋆
難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 10分 ≀ ¥ 178円/人
コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕
些細なことでもお待ちしてます!
ようこそ٩(^‿^)۶
Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へ
こんばんは、もあいです︎ 𓇚
インスタラーメンと具材をいれてレンジで
あっという間にできる超簡単なプデチゲ♪
旨辛スープととろとろのチーズに絡む麺が絶品!
暑い夏にこそ辛いものを!夏バテ気味でスタミナがほしい...
そんな時このプデチゲ!!いっぱい汗をかいて
スタミナをつけましょう!
レンチンだから料理初心者の方でも簡単に作れるから
ぜひ試してみてね♪
えのきは食物繊維が豊富!特に水に溶けない
不溶性食物繊維が多く含まれ、お通じを改善します。
余分な脂質や糖、ナトリウム(塩)などを
排出する働きもありるデトックス食材!
では、いってみよう ☞
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✍︎ recipe
✿材料(1人分)
・インスタントラーメン…1袋
・ソーセージ…4本
・キムチ…100g
・えのき…30g
・豆腐…100g
・ピザ用チーズ…30g
・青ネギ…適量
A 水…400ml
A 鶏ガラスープの素…小1
Aおろしにんにく…小1
Aコチュジャン…大1
A味噌…大1
Aみりん…小1
Aすりごま…小1
✿ 作り方
①えのきは石付きをとってほぐす。
ソーセージは斜め半分に切る。
②耐熱皿にA、①、キムチ、インスタントラーメン、
豆腐はスプーンですくいながら
加え、全体を一混ぜする。�
※インスタントラーメンは半分に割ってから入れると良い!
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③レンジで600Wで4分半加熱する。
全体を混ぜ、チーズを加え、レンジで1分再度加熱する。
※お好みで青ネギをトッピング!
#OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン
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2023/8/10