GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 7月5日 19時00分

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【停滞期を乗り越える！リフィードとは？】
運動もして食事制限もしてダイエットを頑張っているのに体重が減らなくなった……という経験をされた方もおられると思います😥

そんなときに役立つのが「リフィード」です☝🏻
リフィードは、体重が減らなくなったからすぐにおこなうのではなく、本当に停滞しているのかを見極めておこなう必要があります⚠️

今回の投稿ではリフィードについて、正しい方法やいつおこなうのが良いかなど解説していますので、停滞期打開のお役に立てれば幸いです♪

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