GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 11月22日 19時00分

【わき腹の筋トレ】
🏋️‍♂️ツイストプランク

今回はわき腹の筋トレをご紹介します。
プランクに比べて、身体をひねる動きがあるため腹筋全体を鍛えることができます💪
わき腹の引き締めや11字腹筋を目指している方にオススメです！

10回×2セット～3セット、週に2回～3回を目安におこなってみましょう👍

#GronG　#グロング#筋トレ　#筋力トレーニング　#筋トレメニュー　#宅トレ　#宅トレメニュー　#自宅トレーニング　#自宅トレーニングメニュー　#筋力アップトレーニング　#健康的な身体づくり　#健康的な身体作り　#腹筋トレーニング　#自重トレーニング　#シックスパック　#腹筋　#腹筋割りたい　#腹筋トレ　#腹筋バキバキ　#腹筋割る　#腹筋運動　#シックスパックになりたい

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する