GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 11月19日 12時00分
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【超回復と筋トレ頻度】
筋トレは毎日しなきゃいけないと思っている方いらっしゃいませんか?
それがネックとなり、なかなか続けられないという方も多いと思います💦
実は筋トレは毎日しなくてもOKです👌
筋肉の成長には休息も重要なポイントの1つ!
やる気にあふれており、「毎日でもしたい!」という方も
オススメの方法を書いておりますので、ぜひご参考にしてください!
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2023/11/19