猫沢エミのインスタグラム(necozawaemi) - 8月24日 16時39分

お八つはシナモンバナナヨーグルト。

シュガースポットの出たバナナを1本ちょんちょん薄切りにして、小岩井の三角ヨーグルト、はちみつ、シナモンをかけただけの朝ごはんにもよく食べるやつ。

バナナとシナモンってどうしてこんなに合うんだ！と毎回思う、これひとつでそんじょそこらのケーキよりもずっと完璧なスイーツ。

バナナに含まれるトリプトファンは、幸せホルモン・オキシトシンの生成に欠かせない成分。バナナに含まれるトリプトファンは実はそこまで多くないのだけど、オキシトシンの生成に必要なほかの栄養素が完璧に揃っているので、大変効率よくオキシトシンを作れる食品なんですな。

ストレス軽減、不眠解消、精神安定にバナナはもってこい。そして1本あたりのカロリーは86calと、イメージよりも低カロリー。

バナナバンザイ🙌

バナナサイコー🍌

#ねこしき　#猫沢飯　#いいから早く仕事しろ

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