ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 2月20日 03時14分

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ в движении/в напряжении/на вдохе ..., как у меня на видео - это нормально!
Естественно выталкивать брюшные мышцы в напряжении, другое дело, что это нужно контролировать и держать живот в тонусе во время упражнений.
.
Но СТЕСНЯТЬС этого НЕ НУЖНО!
Это вовсе не означает, что у вас такой живот.
Это означает подвижность мышц!
Чаще происходит, когда вам тяжело что-то даётся.
.
#yogaэстетика
.
.
.
#йогамосква #йогавидео #йогавидеоуроки #йогавмоскве #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #йогатренер #йогапреподаватель

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する