Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 2月24日 13時55分

DAY③ #TeamJAPAN @wodapalooza
3日目の1発目。疲労と炎天下のせいか、途中吐き気が襲ってきて本気でしんどかったWorkOutでした…🤮🤮🤮
ギリギリな私でした。
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One pair (M/F) working at a time:

100 Syncro Wall Ball (30, 20lb) (10, 9ft)
Pair 1 - 25/15 Cal Row | Pair 2 - 25/15 Cal Ski
Pair 2 - 25/15 Cal Row | Pair 1 - 25/15 Cal Ski
60 Syncro DB Snatch (70, 50lb)
40 Syncro Box Jump Over (36, 30")
30 Syncro Bar Muscle Ups

Time-Cap: 10 Minutes
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