Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 2月21日 19時31分

フジテレビ「とくダネ」
ご覧頂きありがとうございました😊
” AYAの5つの健康ワザ “のぞき見、いかがでしたか？☺️
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①朝起きたらアップルビネガー
②朝食の炭水化物はマスト
③ヘルシークッキー
④リンパマッサージ
⑤就寝前にアロマキャンドルと共に瞑想
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特にコチラのヘルシークッキー🍪はどうしてもお菓子が食べたい時にオススメ😉罪悪感ゼロなので、もうコレしかない💪🏻
沢山作り置きして食べたい時に😘
#作り方はバレンタインの時のPostを見てね

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