Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月2日 15時15分

Thank you for pushing me @katelin_vanzyl 🔥
CrossFit Games AthleteのKatelin達とトレーニング。
流石のボリューム🤮💦やっぱアスリートは半端ない…
こんなハイボリュームのHandStand Walk初めてやったわ😫
付いていくのに必死なAYAでした🥵。
明日も彼女と朝からWorkOut + Swimトレーニングの予定💪🏻
またきっとぶっ潰されるんだろうな😅😂w
#海外行くと色んな意味でいつも惨敗をみる
#でもそれがいい
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【 #WorkOut❶ 】
TimeCap 15min #35kg
20m HandStand Walk
12 Squat Snatch
20m HandStand Walk
12 Squat Snatch
20m HandStand Walk
12 Squat Snatch
20m HandStand Walk
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★5min REST
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TimeCap 15min #37kg
20m HandStand Walk
12 Squat Snatch
20m HandStand Walk
12 Squat Snatch
20m HandStand Walk
12 Squat Snatch
20m HandStand Walk
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★5min REST
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TimeCap 15min #42kg
20m HandStand Walk
9 Squat Snatch
20m HandStand Walk
9 Squat Snatch
20m HandStand Walk
9 Squat Snatch
20m HandStand Walk
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【 #WorkOut❷ 】
24/18 cal Bike
48 Pull up
24/18 cal Bike
36 C2B
24/18 cal Bike
24 Bar Muscle up
24/18 cal Bike
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