オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 12月19日 22時46分

I believe this is the ideal way to warm up before workout. The load can easily be varied to suit your needs.
I recommend this as a rehabilitation method, for prevention, and for strengthening of the muscles of the upper limbs and core. I think this type of training in combination with stretching is necessary for Crossfit athletes and weightlifters of any level of preparedness.
?You can find this product on Torokhtiy.com or Amazon.com (LINK in BIO) ???
——————
Я считаю, что это идеальный способ разминки перед тренировкой, нагрузка легко варьируется за счет натяжения. Рекомендую, как метод реабилитации, профилактики и укрепления мышц верхних конечностей и кора (торса). Считаю, что данный вид тренировки в сочетании со стретчингом является необходимым для кроссфит атлетов и тяжелоатлетов любого уровня подготовленности.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する