Как похудеть и сохранить упругость кожи, избавиться от целлюлита, избежать появления растяжек, в главное сохранить результат навсегда!? ⠀ Не пожалейте ? тете Ане за труды, не и читайте дальше. Вы часто отмечаете, что мои клиенты в @starproject.fit ( Листай карусель). не просто худеют, но при этом меняют пропорции тела, улучшают мышечной тонус и качество кожи. Все это достигается очень простым путём - комплексным подходом к процессу. ⠀ ?Конечно, первое что важно сделать - это наладить питание, вы и сами прекрасно знаете,но не просто «Закрыть рот» как многие из вас делают, а именно наладить сбалансированную систему питания, чтобы процесс снижения веса проходил плавно и безе стресса для организма и нервной системы. Здоровой считается потеря 0,8-1 кг в неделю. Не торопитесь! Успеете ?. ⠀ ? не загоняйте себя кардио тренировками! Да, кардио тренировка- это отличный способ сжигания калорий, однако, чрезмерное кардио приведёт к упадку сил, потере мышечной массы ( попа!!!!), с помощью кардио вы не сможете улучшить пропорции своего тела. ⠀ ? Обязательно Включайте в свой режим силовой тренинг! Именно силовые тренировки помогут вам быстрее добиться результата, ускорить обмен веществ, поменять пропорции тела, вы не станете большой если программа тренировок разработана грамотно☝️, не бойтесь больших весов, не знаете как составить программу? Обратитесь к тренеру! ⠀ ? Добавляйте в рацион витамины,минералы, масла ( Омега-3, Льняное Масло), следите за содержанием полезных жиров в организме. ⠀ ? Пейте воду, чистую воду, никаких соков и сладких напитков и компотов! Приучите себя к виде, модно добавить лимон, мяту или огурец для вкуса. Рекомендуемая норма употребления воды в день от 1,5 литров. ⠀ ? Посещение сауны раз в неделю, домашние массажи специальной щеточкой, также можно подключить антицеллюлитный крем для большего эффекта, можно также походить на лимфодренажный массаж. Именно комплекс процедур по уходу за собой а также грамотный тренер приведут вас к результату ?. Все что вам нужно сделать- это начать, начать сейчас и не откладывать на завтра. #anyastar_полезное . ————————————————————. ⠀ Sweet memories from Tulum by @click.photographers ?. ⠀

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/05/13 19:19:51