Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 6月21日 22時25分

‼️TRY THIS EXERCISE AS A WARMUP FOR YOUR GLUTES BEFORE LEG WORKOUT.‼️
⠀
Keep your back straight, don't lean too much forward and don't round your spine, push through your hill, you will feel the burn in all the right places ?.
⠀
How many days a week do you train your booty, comment below ???? I do 3 times a week ?.
⠀
#anyastar #team #teamoptimum #sponsoredathlete @optimumnutrition #workouttips #workoutvideo #bootygainz #bootyworkout #gluteworkout #glutes #legday #trainerNY #newyork #brooklyn .
????????????????????????.
⠀
Как активировать ягодички перед основной тренировкой?
Попробуйте вот такое упражнение, очень эффективное?.
⠀
‼️Вперёд сильно не наклоняемся, плечи не круглим , спину держим ровно и толкаемся пяточками ? и вы почувствуете жжение в нужных местах ?.
⠀
Как часто вы тренируетесь ноги?
Я стараюсь 3 раза в неделю ?.
⠀
Больше видео упражнений здесь #anyastar_треним .
⠀
Моя новая методика 12 недель трансформации уже полным ходом меняет жизнь и привычки моих клиентов.
Количество мест ограничено, все вопросы в Директ ?.
⠀

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する