Good night from #anyastar and @martygottlieb Makeup @lera.artface ?. ?????????????????????????????? ‼️ПРОДОЛЖЕНИЕ МОЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ. ‼️ЧАСТЬ #1 ?? #anyastar_трансформация. ⠀Ставим ❤️ и продолжаем читать. ?. ⠀ Конечно же мне хотелось хорошо выглядеть, одеваться красиво, но тяжело было что-то подобрать так как я себе жутко не нравилась и Одежда не сидела на мне так, как мне того хотелось?. И я начала заниматься спортом для себя! Начиталась инфы в журналах и начался период диет ?‍♀️. Приблизительно с 16 лет я постоянно сидела на диетах.Я перепробовала все ??: Кремлевскую диету, моно-диеты, японские,творожные, гречневые диеты. ела очень мало, практически всегда была голодной, закрыв рот на замок ?, отказавшись от любимых продуктов с моими – то пристрастиями к еде?‍♀️. После каждой диеты я срывалась и налегала на все подряд, и, конечно же, вес возвращался и не просто возвращался, а еще и с откатом. Чувство вины, самобичевание - новая диета. Процесс фрустрации преследовал меня на протяжении всего этого времени. Теперь вы понимаете, поему я так яро отрицаю любые диеты! Из собственного опыта! Я уверенна, что многие девчонки сталкивались с подобной ситуацией. Несмотря на то что питание скакало, я все же приучила себя регулярно заниматься спортом, спасибо маме за Ее старания и великолепный пример. Я занималась дома, по кассетам Синди Кроуфрд ??,ходила в спортзал на всевозможные групповые занятия, я даже ходила в тренажерку, и даже делала те упражнения, которые теперь, будучи тренером, категорически запрещаю выполнять ?? своим клиентам.В тот момент я считала, что я все прекрасно знаю и мне не нужен тренер?‍♀️. При этом результатов я так и не видела ?. Количество моих ошибок можно перечислять вечно, начиная от неправильной техники выполнения упражнений, и заканчивая пост тонированными приёмами пищи в виде половины арбуза или миски фруктов ?. Я была абсолютно уверена, что, все, что я делаю - делаю правильно: правильно тренируюсь, правильно питаюсь, а результата нет. Теперь-то я понимаю какие ошибки были допущены, что именно я делала не так ?, но тогда мне было этого не доказать. ????

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/06/11 12:19:34