Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 6月10日 22時10分

TAG A FRIEND WHO LIKE TO LIFT ? AND TO EAT PANCAKES ???.
⠀
??Banana Oat Protein Pancakes ??.
These came out so soft and fluffy and extremely macro friendly! ?.
One serving: K297, P 24, C33, F9.
⠀
Recipe is extremely simple:
1 whole egg.
1 egg white.
1/2 scoop Gold Standard Casein @optimumnutrition .
25 gr oats .
1,5 tbl spoons coconut flour.
1/2 banana.
Mix all ingredients together, I like to precook oats little and as to the mixture, pan roast with coconut oil spray.
Serve with fresh banana and Greek yogurt.
⠀
Happy #saturdaymorning .
#anyastar #food #foodporn #healthy #cooking #teamon #teamoptimum #sponsoredathlete .
??????????????????????????????.
Давно не было еды в ленте, ловите оладушки, я сильно не заморачивались, что было сегодня на завтрак, то и выложила ?.
Сегодня захотелось сладенького, а когда хочется сладенького, надо обязательно кушать ?.
Оладушки овсяные без добавления масла или сахара.
КБЖУ:К297, Б24, У33, Ж 9.
⠀
Не знаете как расчитывать кбжу? Загляните в мой @starproject_by_anyastar , там вы найдёте всю инфу и ещё сотни вкусных и полезных рецептов от меня ?.
⠀
Эти оладушки супер простые в приготовлении: 1 яйцо, 1 белок, 1/2 скупка протеин @optimum_nutrition_russia , кокосовая мука, овёс, банан.???.
Все ингредиенты перемешиваемые и обжарившем без масла в виде небольших оладушек.
Очень вкусно, а главное совершенно безвредно для фигуры.?.
⠀
Какой ваш любимый завтрак?
#anyastar_готовим .

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• starproject.fit