Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 6月9日 06時16分

‼️TRY THIS AND TAG A FRIEND‼️
This exercise will put your hamstrings on fire!????.
⠀
This might seem easy to perform, but it's not and it's so much more challenging than just a regular leg curls. Not only inhaling your hamstrings , but also lower back, your core muscles and glutes ?.
⠀
I like to add this exercise at the very end of my workout.
15-20 reps, 3-4 sets.
⠀
LOOKING FORWARD TO HEAR YOYR FEEDBACK ON THIS ONE GUYS ?.
Who already signed up for my "12 weeks body transformation program?" This one is the best I have created so far ?.
⠀
Workout was fueled by Amino Energy from @optimumnutrition.
For skin quality improvements also try to apply Buns Of Steel from @steelfitusa in your problem areas.
#anyastar #teamon #sponsoredathlete .
??????????????????????????.
⠀
Ловите очень крутое упражнение для укрепления бицепса бедра.
Кто активно работает над этой частью тела?
У меня,к примеру, это одна из наиболее отстающих частей тела ?‍♀️.
После этого упражнения все горит синим пламенем, для тех, кто не понял, это тренажёр для гребли ?, но мы сегодня не гребём ?.
Данное упражнения я люблю выполнять в самом конце моей тренировки, чтобы так сказать добить ?.
15-20 повторений , 3-4 подхода.
И не думайте, что оно такое просто как вам кажется с первого взгляда?.
⠀
Кто пробовал такое??.
Жду ваши отзывы и ???.
#anyastar_треним .

Кто уже записался на мою новую программу 12 НЕДЕЛЬ ТРАНСФОРМАЦИИ? Все вопросы в Директ.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する