Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 3月20日 23時15分

#TBT to my recent trip to San Francisco.
Its was very hectic trip, but somehow i manged to to eat clean, even though had to eat out most of the time.
⠀
By the way, Panera Bread has healthy and delicious salads, Whats your favorite fast food places?
⠀⠀
??????????????
⠀⠀
Народ, а вы завтракаете по утрам??? .
Мнения насчет завтрака разделились: кто -то говорит, что завтрак - самый важный прием пищи, кто-то утверждает, что это устарелый миф ( наверное я соглашусь с этой точкой зрения).
⠀
В данном случае все очень индивидуально: Если с утра у вас жуткий аппетит, конечно завтракать нужно, а что делать, если кушать совсем не хочется? Зачем в таком случае заставлять себя, однако нужно учитывать, что если вы не позавтракаете, к обеду аппетит нагуляется нешуточный и есть вариант переесть.
Поэтому, если вы не завтракаете по утрам, вам просто необходимо подсчитывать КБЖУ за день, чтобы уложиться в норму.
⠀
Существует даже очень эффективная методика в диетологии под названием Периодическое голодание, которая подразумевает окон в 6-8 часов в сутки, отведенные на прием пищи, остальные время - вода, чай, кофе. Такой метод я иногда практикую со своими клиентами и многим очень даже нравится. Как выглядит мое утро? Я выпиваю большой стакан воды, далее завариваю чашечку кофе с миндальным молоком, и только через час после утреннего ритуала я готова позавтракать, мне так удобно.☕️ .
Поэтому я всегда рекомендую вам, народ, не заморачиваться, а жить так как удобно вам, главное чтобы ваша система питания была эффективна и подходила именно вам.??
⠀⠀
#anyastar_еда #anyastar_эмоции #AnyaStar
⠀⠀
#fitness #trainer #coach #optimumnutrition #teamon #ON #teamoptimum #instafood #breakfast

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する