Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 10月4日 10時18分

Progress takes time and lots of work.
I wasn't generally gifted with nice round glutes.
My height is 5,9 , I have slim boy tips with long muscles, and it's very hard for me to feel them out, especially to get ready for the show and achieve that lean yet full look. It took me years to learn my body and make it change the way I need it to. It took me long hours in a gym to get definition, to shape up my butt, to round up my delts , to wide my lats etc.
I'm still working, always will be working to make more improvements, that's the beauty of bodybuilding, there is always room for improvements.
If you need advice or training plan, you can contact me at anya77star@gmail.com
Www.annastarodubtseva.com
4, 8, 12 weeks of contest prep are also available.
Prices are very reasonable, so anyone can afford it. ?????????????????????? Результат не приходит сам, он также не приходит быстро.
Для получения результата нужно много и усердно работать. Генетически я не была одарена круглой попой, для того, чтобы ее Сделать потребовалось провести очень много часов в спорт зале. С моим ростом 175 см очень тяжело набрать качественную мышечную массу, мои мышцы длинные , вытянутые и их крайне тяжело "наполнить" и "округлить" , мне ак же очень тяжело правильно подготовиться к соревнованиям, с моим худощавым телосложением очень тяжело добиться сухости, но при этом сохранить округлость и полноту мышц, я очень быстро сливаюсь, поэтому подхожу к каждой подготовке к соревнованию как к науке и рассчитываю все 16 недель до мелочей.
Все непросто, однако, нет ничего невозможного, главное очень хотеть и много работать.
Девчонки, так как подготовка к соревнованиям - удовольствие не дешевое, я разбила время подготовки на 4, 6,8 и 12 недель. За 4 недели конечно не подготовиться, но определенную базу и знания можно получить.
Так что кому интересно, обращайтесь
Anya77star@gmail.com
#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する