Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 8月23日 04時35分

20/4 Landmine squats
Superset with
20/4 wide stance partial squats
Remember to ☝️push it through your hill ☝️don't lock your knees ☝️ squat deep ☝️ keep your back straight
Great booty pump ???? #anyastar #coach #train #workout #Miami #florida #fit #fitness ?????????????????????????? Девчонки ? ( и мальчишки ??) Попробуйте вот такую вариацию приседаний, позволяет очень хорошо почувствовать и проработать ягодичные ?? 20 повторов каждого упражнения, выполняем в суперсете , т.е. Без отдыха ☝️ Ключевые моменты: ☝️ Толкаемся через пяточки ☝️ держим синец ровно , не круглим плечи ☝️ садимся глубоко! Ниже параллели
☝️ Не блокируем коленки! Ножки выпрямляем полностью, но при этом коленки всегда немного присогнуты, бережём суставы ☝️ Пробуем упражнение и делимся своими ощущениями ?
Больше упражнений здесь
#anyastar_треним
Упражнения с объяснением техники здесь @starproject_by_anyastar
Www.anyastarpro.com

@gym_video_rus @gym_videos @gymvideos @gym_help @gymknowledge @exerciseguide @fitness__exercises @fitness_expertz @fitness_videos

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する