Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 8月20日 04時30分

20 Deep cable squats on the bench
20 Cable deadlifts
This variation allows to use full range of motion. Stretch and sneeze for max effect ?

Train with #anyastar
#workout #gym #exercise #booty #pump ?????????????????????????? 20 приседаний с использованием рукояти нижнего блока стоя на скамье 20 тяга в таком же положении
Данная вариация позволяет максимально растянуть ягодичные и сконцентрировать всю ударную силу именно в этой зоне ?

Проседаем глубоко, наклоняемся низко , хорошо растягиваем ягодичную , спинку держим ровно, плечи не круглим.
Данное упражнение идеально подходит для тех дам, которые хотят сфокусировать нагрузку на попе и задней поверхности бедра , при этом не забивая квадрицепсы. Отличное шлифованное упражнение ?

Дамы, кто желает увидеть остальные видео упражнений с моей шлифованной тренировки на низ, ставим комментарий ?
Буду выкладывать по одному упражнению каждый день, Гуд? ?
#anyastar_треним

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する