Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 8月18日 09時49分

Standing barbell shoulder press for round shoulders and strong core.
30 reps with 3 different weight ☝️ keep your core tight and don't arch your back
One of my favorite exercise for shoulder workout
#anyastar #train#workout #fit #fitness #gym #abs #fitfam ?????????????????????? Жим стоя - Одно из любимых упражнений на плечи.
Преимущество выполнения данного упражнения именно стоя - вовлечение в работу мышц кора.
В данном Работает не только плечевой сустав, но и укрепляются мышцы кора.
Важно ☝️ Не прогибать поясницу, в данном случае правильно подобранный вес утяжеления играет ключевую роль
Помните, правильная техника выполнения упражнения - залог успеха ?
А какое ваше любимое упражнение на дельты?
Полный спектр упражнений с объяснением техники выполнения можно найти здесь
@starproject_by_anyastar
Www.anyastarpro.com
#anyastar_треним
#зож
#тренировка #пп #фитнес

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する