Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 5月31日 00時59分

Happy Memorial Day, my friends!
Стресс и женское здоровье.

Мы, девочки, очень хрупкие создания, нас легко расстроить, обидеть, мы начинаем стрессовать по любой мелочи, тем более в период КД ?

А тем временем, стресс - это источник многих болезней, в том числе хронический стресс может привести к гормональному сбою и бесплодию.
Во время стрессовой ситуации выделяется гормон под названием "Кортизол" , он помогает организму мобилизовать энергию в стрессовой ситуации , кроме того, он повышает уровень адреналина, фокусируя сознание на источнике опасности, меняет метаболизм и делает глюкозу более доступной.
Существует ряд факторов , которые делают уровень кортизола постоянно высоким: стресс, переутомление, недосып, излишние физ нагрузки, голодание)
Повышенный уровень кортизола ведёт:
1. потеря мышечной массы
2. Набор жировой массы
3. Жировые отложения в зоне живота
4. Развитие сахарного диабета
5. Снижение уровня тестостерона
6. Снижение иммунитета
Как распознать повышен ли уровень кортизола у вас и что делать если проблема существует?
Об этом и многом другом, я рассказывала на своём вебинаре , запись которого вы можете посмотреть
На www.anyastarpro.com
Активная ссылка в профиле
@starproject_by_anyastar
#anyastar #anyastar_питание #anyastar_фитнес #пп #питание #фитнес #зож # #anyastar_советы
#anyastar_мотивация

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する