Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月5日 04時46分

Momento de cocinar la comida de la semana, es una manera super práctica de ahorrar tiempo, tomar mejores decisiones y simplificarnos la vida, tener cosas listas a la mano ayuda a que te anticipes a los antojos, no tengas que pensar mucho y puedas solucionar una comida en un 2 × 3. Me Gusta lavar todos los ingredientes de una ensalada, picarlos y guardarlos en envases separados en la nevera, varios pepinos, tomates, cebolla, lechuga etc de manera que puedo prepararme una ensalada en cualquier momento. Cocinar varias verduras al mismo tiempo, brócoli, espárragos, pimentones, hongos, etc., los coloco todo al horno o los hago al vapor. Preparar carnes de hamburguesa hechas con pechuga de pollo molida, pechuga de pollo que hiervo y desmenuzo y la guardo en un envase en la nevera, hago mucho arroz o quinoa, horneo unas batatas y las guardo en un envase aparte, cosas básicas que te ayudan a armar comidas de forma práctica.
Es un día o dos fastidioso donde le dedicas un par de horas a la cocina pero ya luego te despreocupas por el resto de la semana????

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