Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 2月4日 01時30分
Глютамин - это одна из наиболее популярных аминокислот, находящихся в наших мышцах (более 61%). При интенсивных тренировках уровень глютамина резко падает , что ослабляет наши мышцы и препятствует быстрому восстановлению после тренировки. Естественное восстановление уровня глютамина может занять до 6 дней! - Глютамин играет ключевую роль в производстве белка.
- Исследования доказали, что дополнительное употребление глютамина минимизирует распад мышечной ткани и улучшает обмен веществ. - Глютамин повышает гормон роста в организме, что способствует повышению метаболизма и росту мышц. - Глютамин повышает иммунитет.
Глютамин очень важно принимать особенно в периоды жиросжигания, когда вы пытаетесь избавиться от жировой прослойки , при этом сохраняя мышечную массу.
2 грамма Глютамина в день увеличивают уровень гормона роста на 400%
Команда Star Project рекомендует глютамин исключительно от Optimum Nutrition - это проверенный бренд и на вкус, и на качество ?
Рекомендации по применению глютамина - 5 гр с утра - 5 гр после тренировки - 5 гр перед сном
Не забывайте, что многие протеиновые порошки уже содержат глютамин. Внимательно читайте этикетку. ?Кстати, именно такой протеин, шейкер и фирменная футболка от #OptimumNutrition достанутся победителям #SPChallenge, который стартует 15 февраля.
Запись в марафон по ссылке: spchallenge.anyastarpro.com
Анна Стародубцева, IFBB Bikini Pro
Больше информации и полезных статей вы можете найти здесь
Www.anyastarpro.com
#SP_Полезное #ON @optimumnutrition
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
340
11
2016/2/4
