Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 12月3日 06時34分

Pocas cosas engordan más que el ponche de crema, esa bomba de azúcar, grasa y calorías. Un vasito de ponche de crema tiene casi 400 calorías, más de 20 g de azúcar y aprox 20 g de grasa! La opción que yo les presento tienes solo 116 Calorias! 0 azúcar, sólo 2 g de carbohidrato y no más de 2.4 gramos de grasa! Vale la pena probarlo si tienen la posibilidad.
1️⃣3 tazas de leche de almendras casera.
2️⃣1 cucharada de vainilla.
3️⃣2 huevos.
4️⃣1 taza y media de stevia granulada y 6 sobres de edulcorante. Puedes usar xylitol, de ser asi agrega sólo 3/4 de taza, prueba el sabor, si hace falta agregas más.
5️⃣1 cucharadita colmaaada de maicena.
6️⃣ Una cucharadita de canela y opcional 1/2 cucharadita de nuez moscada.
7️⃣ 5oz de Ron, me gusta Fuertecito el ponche jajaja.
* si vives en un lugar como España donde venden flan light podrías agregarle una o dos cucharadas del polvo a la leche caliente.

Calentar 2-1 / 2 tazas de leche en una olla mediana junto con los 6 sobres de edulcorante, la canel, nuez moscada y vainilla, cocina a fuego medio casi hasta hervir. En un bowl grande, bate los huevos, la stevia granulada y la maicena hasta que quede bien cremosito homogéneo! .

Ahora debes templar los huevos vertiendo poco a poco la mezcla de leche caliente, 1 taza a la vez en la mezcla de huevo, batiendo constantemente (esto es requeteimportante, de lo contrario vas a hacer huevos revueltos). Bate duro.Vierte la mezcla de nuevo en la olla. Pon a fuego medio y revuelve constantemente, sin parar hasta que el ponche comience a espesar, aproximadamente 5-6 minutos. Retira del fuego e inmediatamente agrega la 1/2 taza de leche restante para detener la cocción. Añadir el ron, revuelve, luego mete toda esa mezcla en la licuadora por 30 seg. Vierte todo en una botella/envase deja que enfríe un poco, tapalo y guardalo en la nevera, tomar bien frio.

PD: sé que acá en Venezuela la situación está difícil, pero recuerden que la mitad de todos mis seguidores viven fuera y para ellos esta receta es más fácil, lamentándolo mucho no tengo una alternativa más fácil para esta receta? la estoy dando como un valor agregado para quienes puedan hacerla con la mejor intención❤️✨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する