Дорогие мои подписчики. Как вы знаете, в данный момент я борюсь с небольшим недугом под названием Аменорея, вызванным постоянными выступлениями и диетами на протяжении долгих лет. С тех пор, как я объявила о своем заболевании в соц сетях, я получила огромное количество писем от вас с пожеланиями удачи а также с дельными советами и рекомендациями разных врачей. Спасибо вам огромное за вашу поддержку, каждое письмо - это заряд позитивной энергией. Многие спрашивали как я борюсь этим синдромом. На данный момент я не прибегала к медикаментозному или гормональному лечению. Я практикую йогу, медитацию, хожу на иглоукалывание дважды в неделю. Я также повысила свой каллораж до 2000 ккал и снизила уровень активности до 2 легких тренировок в неделю, убрала все виды кардио, добавила больше жиров в рацион. Вес повысился до 66 кг ( + 6 кг с соревновательной формы) , держу такой вес уже 3 месяца, так как не вижу смысла больше поправляться. Теперь остается только ждать. Если все принятые меры не помогут, придется прибегать к помощи эндокринологов для того, чтобы забеременеть. Однако, на данный момент мои гормоны в относительно нормальном состоянии, нет никаких физиологических отклонений. Как говорят врачи, центральная нервная система так долго была в состоянии стресса, что до сих пор не восстановилась ?. Для достижения поставленной цели я сократила объем работы со своим клиентами, я отменила несколько запланированных поездок ( в том числе Олимпия как вы заметили), я много гуляю, отдыхаю, сплю. Я поставила перед собой цель и постепенно к ней иду, и если мне нужно было изменить весь свой образ жизни, то так тому и быть. Спасибо большое всем моим замечательным друзьям и клиентам за поддержку, каждый старается помочь и это очень приятно ? Берегите себя, милые девушки. Если кто-то столкнулся с такой де проблемой, надеюсь мои советы вам помогут ? #здоровье

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2015/09/27 11:18:11