Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月7日 01時59分

Se me había olvidado por completo publicarles la merienda, disculpen, esto fue lo que comí a las 10:30 de la mañana, dos mandarinas pequeñas y 12 manis en concha, el maní en esta presentación es mucho más económico que cuando viene pelado y más procesado, y es hasta mejor y más natural, ideal para controlar la ansiedad, porque te tardas más en comerlo, esta combinación de fruta, que es un carbohidrato natural alto en fibra, con maní que es una fuente de grasa y proteína, es ideal para matar ansiedad, controlar a apetito y mantenerte saludable, además súper portátiles ideal para la oficina o llevar a clases?? .. En un ratito les publico el almuerzo porque ya estoy apunto de comer.
Hacer pequeñas comidas cada tres horas te ayuda a controlar apetito, mantiene estable tus niveles de glucosa en sangre y controlas mejor tus niveles de insulina y todo esto te ayuda a tener mejor composición corporal, energía y salud en general #PlanFitsequible

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