Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 7月12日 05時32分

Back and bicep
It's all about contraction ?☝️ #anyastar #workout #train #training #gym #fitness ???????????????????????????? Во время выполнения любого упражнения главное - это концентрация. Вы должны мыслено установить контакт с прорабатываемой мышцей и чувствовать ее. Не стоит бесцельно махать руками, так вы результата не добьетесь. Каждый раз в пиковой точке задерживайтесь буквально на секундочку сжимая мышцу, таким образом , вы увеличите эффективность своей тренировки и добьетесь результата быстрее ? Тренируйтесь с умом и результат не заставит себя ждать ? #тренировка
В моем новом проекте @star_project_by_annastar я даю очень много необычных упражнений , а также учу вас чувствовать свое тело. Если вам интересно попробовать что-то новенькое вам сюда ??? www.anyastarpro.com
#anyastar_треним

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する