Outside workouts are my favorites It's too boring just to run. I always add some Playos to my morning cardio to keep that butt tight. In combination with sprints it's just what you need to have nice , toned and muscular legs ? #anyastar #workout #run #fitness #bodybuilding #Brooklyn ???????????????????????????? Не устану повторять! Если хотите круглую, подтянутую попу, НЕ БЕГАЙТЕ ВЫ ЧАСАМИ. Оставьте вы это дело профессиональным бегунам ? Даже когда я делаю кардио на улице/стадионе/ набережной я всегда выполняю 8-10 спринтовых забегов по 30-40 сек , чередую их с быстрой ходьбой или медленным бегом, бегом с высоким подниманием колена. ( хорошо для мышц пресса) Между забегами я выполняю несколько связок упражнений, одно из них представлено на видео ☝️? В результате такого тренинга вы не только ✅разгоняете обмен веществ ✅еще 3-4 часа после тренировки ваш организм находится в жиросжигающий режиме ✅насыщаете клетки кислородом ✅активизируете мышечные волокна, которые не работают при силовом тренинге, в результате вы будете способны понимать более тяжелые веса на вашей следующей тренировке ног ✅после такой тренировки вы можете смело можете приготовить и употребить оладушки, по рецепту, который я выложила ранее сразу после вашей тренировки, и эти чудесные оладушки пойдут в нужные места ? ✅короче, девочки, хотите красивые подтянутые ножки, поднимайте жопу и на улицу, на функциональную тренировочку. Тетя Аня плохого не посоветует ?? #тренировка #фитнес Вы еще не в моем проекте @star_project_by_annastar ??? Очень зря, у нас сейчас скидки ? Www.anyastarpro.com А если хотите работать со мной индивидуально, вам сюда ??? [email protected] #anyastar_треним

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2015/07/10 04:31:13