Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 11月22日 06時26分

Almorce un poquiiito tarde!??... Pero hoy no quería solo mostrarles la foto de mi comida sino recordarles lo importante es incluir vegetales en tu dieta, asegúrate de que en cada comida haya una buena ración, mientras más color mejor, las hojas ayudan a aportar volumen y muy pocas calorías, contienen mucha agua y también ayuda a hidratar, el tomate aporta antioxidantes como licopeno, la zanahoria aporta betacaroteno, el pepino aporta polifenoles, vitamina C, llene propiedades antiinflamatorias, ayuda a prevenir al Alzheimer, protege tu cerebro, es alto en agua, brócoli aporta vitamina C calcio, todos aportan mucha fibra, vitaminas y minerales esenciales para mantener tu metabolismo y salud a tope. Los vegetales son tus grandes aliados para controlar apetito porque no debes medirlos tanto, llenan, no sólo te ponen en forma y mejoran tu salud sino que también mejora la apariencia de tu cabello, uñas, piel, son la mejor medicina preventiva que puedes conseguir!

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