Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月12日 03時29分

Galletas saludables.

1⃣ 2 tazas de avena.
2⃣ 2 tazas de harina de avena.
3⃣ 1 cucharadita de canela.
4⃣ 1 cucharadita de polvo para hornear.
5⃣ 1/2 cucharadita de bicarbonato.
6⃣ 1/2 taza de pasta de datiles, ver receta en post anterior.
7⃣ 2 bananas machacadas
8⃣ 1/2 manzana rayada.
9⃣ 1 taza de mantequilla de mani.
? 1 cucharadita de vainilla.
1⃣1⃣ 2 huevos.
1⃣2⃣ 1/2-1 taza de pasitas.
1⃣3⃣ 1 taza de chocolate oscuro sin azucar, si es para niños pueden usar las chispas de chocolate oscuro normal (semi sweet chocolate chips) generalmente el chocolate oscuro sin azúcar tiene Polialcoholes y pueden caerles mal en el estómago.
1⃣4⃣ 1/2 taza de nueces picadas.

Preparación.
Pre calentar el horno a 350 °F.

1⃣ Une todos los ingredientes secos en un recipiente, harina, avena, bicarbonato, polvo para hornear y canela.

2⃣ En la batidora mezclar la mantequilla de maní, pasta de dátiles, banana, manzana , vainilla y huevos.

3⃣ Agrega los ingredientes secos a la mezcla húmeda, una vez que esté todo mezclado añade las pasitas, chocolates y nueces.
Hornear las galletas aproximadamente 15 a 20 minutos, hasta que estén doradas, no las hornees demasiado para que no se sequen! son ligeramente dulces, contienen mucha fibra y antioxidantes, son bien saludables, ideal para niños, si estás buscando rebajar o perder grasa este tipo de preparaciones aunque son sanas comelas sólo una vez a la semana.❤️?

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