Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 11月21日 21時03分

Esta es una pregunta que me hacen mucho! Y la respuesta automatica seria "si" porq si el cortisol es catabolico entonces desgastare masa muscular si hago cardio cierto!? PUES NO! Recuerden q el catabolismo es desgaste "breakdown" de tejido, no solo muscular sino tambien adiposo! Cuando estás en ayuno es cierto que el cortisol está elevado y su único trabajo es desgastar tejido,pero el tipo de tejido dependerá de las hormonas que hay alrededor, si la insulina está elevada, porque comiste, el cortisol podria tacar los músculos, si estás en ayuno y la insulina baja el cortisol irá a las reservas de grasa! ? haz el cardio mañanero siguiendo las instrucciones que di en el post anterior, y SIEMPRE asegurate de estar 100% saludable antes de iniciar cualquier rutina de entrenamiento para saber cuales son tus limites?✌️

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