Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月5日 22時20分

Quieres q tus hijos mueran de amor por ti??! Hazles estas panquecas! "Cookie monster pancakes": licua 1 huevo+3 claras, 1/3 taza de avena, 1 cucharada de linaza cocida, 1 cambur/banana, canela, un chorrito de leche de almendras. Cada vez q vierta un poco de mezcla para hacer cada panqueca agrega una cucharadita de chispas de chocolate oscuro (son panquecas saludables, no te mortifiques por ese poquito de azucar del chocolate, puedes darle a tus hijos cualquier cosa con menos de 10g de azucar.. Si buscas adelgazar deben ser menos de 5g..estas panquecas son sanas, NO para un regimen de #perdergrasa , mas bien son para mantenimiento) .. A los niños no les agregues chispas de chocolate sin azúcar porque esas están endulzadas con alcoholes de azúcar y les pueden caer mal en el estómago.. Encima le coloque un poquito de mantequilla de maní y miel de abeja. SE LAS DEVORO!

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