Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 5月29日 12時22分

Tips para un vientre plano! Que el 90% de tu alimentacion sea natural! Tus carbos complejos de bajo indice glicemicos altos en fibra: quinoa, batata, avena, arroz integral... Proteina en cada comida, evita galleticas/pan/tostadas o cualquier cosa con harina refinada.. Nada de grasas trans.. Bajale a los edulcorantes y evita el Maltitol, un polialcohol q cuenta como carbo y es horrible para el estomago, inflama, da gases etc.. Toma AGUA, ejercicio.. No hay pastillas mágicas, dedicación/disciplina y determinación!!

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する