Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 3月27日 05時43分

Comida 5...Salmon+vegetales verdes...El salmon es excelente , aporta omega3 y proteina. Pero es alto en calorias, debes controlar la cantidad, 100g de Salmon cocido aporta 206 Calorias, 12,4g de grasa y 22 g de proteina . La porcion para mujeres va de 90-120g y para hombres de 150-220g "idealmente"

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