Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 11月21日 21時24分

Malo!?? Malo no essss....Quedan divinas,hasta huequitos le salen! Y si agregas cacao y más stevia quedan tipo brownies! Puedes sustituir la avena por harina de almendras y asi son libre de gluten y low carbs, podrias cenarlas! Puedes agregarles un puñado de espinacas y tienes unas panquecas tipo HULK buenisimas para embarazadas hierro+acido folico. O puedes sustituir la avena por batata cocida 120g o 1/2 taza de quinoa cocida, o 1/3 taza de harina de quinoa o 1/4 taza de whey protein. Si ven q su mezcla esta aguasa agrega mas linaza o cacao (si las quieres de chocolate) y si esta muy espesa o te quedan duras agrega mas agua. En fin, sabran a esta alturas q amo las panquecas y me encanta inventar !

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