上田藍さんのインスタグラム写真 - (上田藍Instagram)「. 🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️🏊️ 週末の9日(土)・10日(日)は、富山県でトライアスロンを中心に活動を行われている【マルチスポーツチームNPO TEAM AVANTE】さんが開催された、ジュニア＆成人の方のトライアスロン練習会のコーチを務めさせていただきました🤗✨ Team ANANTEさんは、普段は大人の方を中心に練習会などを行われているとのことでしたが、富山のトライアスロン競技者を増やしたい、トライアスロンの魅力をもっと多くの人に伝えたいという思いで、今回、子供と大人を対象にトライアスロンの練習会を開催されました☀️ 2日間は天気に恵まれて、もしも寒すぎたら室内で...という案も当初ありましたが、暖かい陽気の中で外でランニング練習を行うことができました🏃✨ ランでは、動き作りをしながら走る時に地面を蹴って前に進んでいく感覚やリズムを身体に刻んでもらいました😌ジュニアの子達は上り坂を使ったダッシュなども入れて元気に走り回ってもらいました🌠 スイムでは、ストレッチを行って肩周りの可動域を作ってから練習を始めて、力まないで水をとらえる感覚や浮く感覚などを、普段、私が練習でおこなっているフォーミングメニューを体験してもらいながらお伝えさせて頂きました🏊️✨ 言葉でお伝えすることが難しい場面もありましたが、練習会を終えたときに『感覚がよくなったかも🎵』『出来ないことができるようになって楽しかったです👦✨』と言っていただけて嬉しかったです☺️ 練習会で始終明るくサポートをしてくださったteam AVANTE の皆様にも感謝しております🍀@team_avante 私も学びの多い時間をすごさせていただきました☀️ そして、美味しい海の幸もいただきました😋💓 ありがとうございました🌿 #富山県 #トライアスロン練習会 #できないことをみつけて #できるように色々なアプローチを✨ #できないのは伸び代💓 #可能性は無限大🙌 #トライアスロン #上田藍 #感謝🍀 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃」12月10日 18時45分