ベラ・バザロワさんのインスタグラム写真 - (ベラ・バザロワInstagram)「💪🏼Как предотвратить травмы? Есть мнение, что фигурное катание не только очень красивый вид спорта, но и один из самых травмоопасных. Волшебной таблетки нет, а вот полезные рекомендации есть. Делимся:⤵️ ✔️Обязательно проводить разминку, чтобы разогреться и быть готовым к продуктивной работе. ✔️На льду выполнять то, что уже отработано в зале. ✔️Во время изучения новых прыжковых элементов использовать защиту. Такая страховка поможет чувствовать себя увереннее. ✔️Ежегодно проходить медосмотр. ✔️Научиться правильно падать. ✔️Смотреть шире и избегать случайных столкновений с другими участниками тренировочного процесса. ✔️Следить за инвентарем: коньки, лезвия, шнурки должны быть в порядке. ❤️Внимательно слушать тренера и выполнять все задания под его контролем. Хороший тренер всегда мечтает о спортивном долголетии для своих спортсменов.🤗」11月6日 3時39分