ベラ・バザロワさんのインスタグラム写真 - (ベラ・バザロワInstagram)「Продолжаем рассказывать о подготовке в зале.🏋🏻‍♀️ Для фигуристов очень важны регулярные занятия специальной физической подготовкой.💪🏼 К задачам СФП относятся: ✔️ развитие вестибулярной устойчивости и способности к динамическому равновесию. ✔️ работа над силовой ловкостью. ✔️ способность ориентироваться в пространстве (смены направления скольжения) и времени. ✔️ способность соблюдать заданный ритм движений. ✔️ способность комбинировать движения (например, сочетание различных шагов). 🔝Работа над спецификой необходимых фигуристу движений поможет сформировать и закрепить мышечную память и постепенно оттачивать выполнение сложнокоординационных элементов. Тут всё просто, чем больше повторений - тем идеальнее исполнение!🔥👌🏻 #шфкверыбазаровой #сфп #сфпфигуристов #заламногонебывает #тренировкифигуристов」11月2日 4時16分