さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「痩せない〜😭泣って方まずこれやって‼️ ………………………………………… ⁡ プランクや腹筋してるのに… なかなか効果が出ない😭 ⁡ むしろ分厚くなった？汗などの方もしかしたら／猫背が原因かも😨 ＼肩が内側に入っていて猫背・巻き肩姿勢はプランクや腹筋しても引き締めたい筋肉にアプローチがしにくい… ⁡ まずは！猫背・巻き肩改善するところからスタート🔥 ⁡ 今日は30秒ずつタイマー付きエクササイズですので、ぜひ一緒にチャレンジしましょ☺️ ⁡ 今日ももみんなが笑顔で楽しく過ごせますように✨ ⁡ ____________________ ⁡ ＼600人以上の体とメンタル指導実績／【メンタルケアボディメイクsalon 】 ⁡ インスタの動画だけでは【身体の整え方】【メンタルケア】がうまくできない…😭 1対1で相談できる！オンラインレッスンで痩せボディ叶えませんか？😆 ⁡ 次回レッスンは未定… ⬇️質問やお問い合わせDMで待ってます✨⬇️ @sayaka8346 ____________________ #痩せる方法 #痩せる習慣 #ダイエット #人生最後のダイエット #ストレッチ #姿勢改善 #猫背改善 #巻き肩改善」9月22日 19時56分