hazuのインスタグラム(diet50_38) - 8月31日 20時51分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
二の腕はマジでこれで細くなる…！

こんばんは！
今日は半袖を着たとき1番に気になる「ぷにぷにな二の腕」
を細くするトレーニングです🔥

これ実際やってみるとめちゃくちゃキツイ！けど！その分マジで細くなります❤️‍🔥❤️‍🔥

二の腕はPC・スマホの使い過ぎや
筋肉を使ってないことで筋力が弱くなって
どんどんたるみが悪化してくる😰

今年は夏に海外旅行の予定があったから
二の腕ガチで鍛えまくったけど
そのおかげでめちゃくちゃ細くなった…！

あとは姿勢を改善する意識もずっと続けてる！
悪い姿勢を続けて猫背や巻き肩になると
血流悪くなって二の腕ぷにぷにになりやすくなるよ。

私はスマホを使うことが多いから肩を回したり
肩まわりをほぐすのも気がついた時にこまめにやるようにしてる！

二の腕トレと肩まわりほぐして姿勢を整える！
これで二の腕はかなり変わるからぜひやってみて！

私が二の腕痩せに愛用してたグッズは
ハイライトの『腕痩せ』にまとめてる！
コスパよく二の腕痩せたいなら
めちゃくちゃ効果的なので見てみて！

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